Eigene Stärken achtsam entfalten

 

Denke an eine der besten, eindrucksvollsten Erfahrungen in Deinem Leben.

 An eine Situation, in der du dich sehr lebendig gefühlt hast, engangiert oder einfach stolz auf Dich.

 Als Du ganz im Einklang mit dir selbst gelebt hast, als du besonders erfolgreich warst, absolut happy,
besonders verbunden mit anderen Menschen oder der Natur. Oder Alles zusammen.

 

Lasse diese Erinnerung lebendig werden. Dann tritt gedanklich einen Schritt heraus und erforsche,
welche Deiner Stärken Du in dieser Situation genutzt hast.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass hier mehrere Stärken und einige Deiner TOP Stärken
sichtbar geworden sind!

 

Möchtest Du mehr darüber erfahren? Gehören Offenheit und Interesse zu Deinen Stärken?

 

Das VIA Institute on Charakter bietet einen kostenlosen Stärkentest an:

 https://www.viacharacter.org/

 Du findest dort auch eine Beschreibung von 24 Charakterstärken, die sich über verschiedene Kulturen
und Religionen sowie über verschiedene Zeitepochen als bedeutsam herausgestellt haben.

Was bringt dir das?

 

Die eigenen Stärken zu leben und weiterzuentwickeln heißt intensiv leben.

VIA kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Der Weg“.

Die TOP Stärken gehören zu dem „wer wir sind“ sie fallen uns leicht, sie geben uns Energie und sind
„Wege zu unseren Zielen“.

 Sie unterstützen uns dabei, die Herausforderungen des Lebens gut zu meistern.

 

Forschungen belegen einen Zusammenhang zwischen dem Einsetzten von Charakterstärken und Glücksempfinden, Engagement, Sinn im Leben und Resilienz. Menschen, die ihre Stärken einsetzen sind weniger von Depressionen betroffen.

 

Nur ca ein Drittel der Menschen sind sich ihrer Stärken bewusst und nutzen sie bewusst als Chancen zur Weiterentwicklung.

 

Das VIA Institute on charakter hat unter der Federführung des Psychologen Ryan Nimiec ein strukturiertes
8-Wochen-Programm
entwickelt zur fundierten Erforschung und Entwicklung der eigenen Charakterstärken in Verbindung mit Achtsamkeit.

 

Hier vereinen sich uraltes Wissen mit moderner Forschung.

Beide Komponenten ergänzen sich - zusammen verstärken sie das Potential zur Entfaltung.

 

Ab Herbst 2020 biete ich dieses 8-Wochen-Programm erneut in München Thalkirchen an –

An einem Infotreff können Sie vorab Ihre Fragen stellen:  Datum wird noch bekannt gegeben, Treff der elly, Thalkirchner Str. 190/I - U-Bahn U3 - Brudermühlstraße.

 

"Every morning, when we wake up, we have 24 brand-new hours to live"

Tich Nhat Hanh

 

 

 

Zu Beginn eines jeden Jahres fragen wir uns: Was erwartet uns wohl im kommenden Jahr?
Wird es besser werden als das vergangene?

Besonders in turbulenten und schwierigen Zeiten bewegen uns diese Fragen.

Wir wissen nicht, was kommen wird.....

Eines ist jedoch sicher:

Was immer im neuen Jahr an Herausforderungen auf uns wartet - unsere Stärken helfen uns dabei, sie zu bewältigen.

Eine gute Übung zum Jahreswechsel kann es daher sein zu reflektieren:

Welche Stärken haben Dir im vergangenen Jahr geholfen, mit Schwierigkeiten umzugehen?

Welche Stärken möchtest Du im kommenden Jahr besonders leben?

Und wenn Du Deine Stärken noch nicht kennst, lohnt es sich den VIA Stärkentest zu machen

und/oder einen Workshop zu besuchen, in dem Du sie erforschen und vertiefen kannst.

 

Alles Gute für 2022

Möge das kommende Jahr ein Jahr des Friedens sein - ein Jahr der Freude, der Gemeinsamkeit,
der Perspektiven und der Inspirirationen.

 

Elke Müller

Telefon: 089/ 20061982

E-Mail: elkerienks@posteo.de

nächster Kurs voraussichtlich Herbst 2022 in München Thalkirchen

Achtsamkeit und Stärken - MBSP

8-Wochen-Kurs zur Entfaltung der eigenen Stärken
1 x wöchentlich

Wo:

Treff der elly - Thalkirchner Straße 190 1. Stock
direkt an der U-Bahn Haltestelle Brudermühlstraße