10. Dezember 2021
Als eine von 15 Personen weltweit habe ich im Dezember 2021 die Zertifizierung für den strukturierten 8-Wochen-Kurs MBSP erhalten.
12. April 2021
Die Stärke der Perspektive Was lässt uns Krisen gut durchstehen? Die Kraft der Hoffnung und der erweiterte Blick auf eine größeren Zusammenhang (Perspektive) lassen uns nach vorne schauen - in dem Wissen und Vertrauen, dass keine Krise ewig währt. So hat sich die Stärke der Perspektive als Puffer gegen die negative Wirkung von Stress und Trauma erwiesen. Sie ist eine der Stärken, die am engsten verbunden sind mit einem Leben voll Engagement. Bei älteren Erwachsenen ist sie verknüpft...
05. April 2021
Die Stärke der Hoffnung ist eine der 5 Charakterstärken, die am meisten mit Lebenszufriedenheit verbunden sind. Was kennzeichnet diese Stärke? Für die Zukunft das Beste erwarten und daran arbeiten, es zu erreichen. Daran glauben, dass eine gute Zukunft herbeigeführt werden kann. Fragen, die diese Stärke unterstützen: Wie kann uns Hoffnung in diesen Zeiten helfen? Was kann uns helfen, die Hoffnung aufrecht zu erhalten? Möchtest Du tiefer gehen, diese Stärke weiter entfalten? Dann ist...
Workshop MBSP · 05. Januar 2020
Freundlichkeit, Fairness, Neugier und Interesse, Kreativität, Ehrlichkeit...... Welche Charakterstärken hast Du? Sie entfalten sich besonders in Verbindung mit Achtsamkeit. Workshop Achtsamkeit und Charakterstärken - MBSP – (Mindfulness based Strengths Practise) Nächster Workshop im Herbst 2021 in Thalkirchen - Nähe U3 Brudermühlstraße - 8 x abends ab 19:00 Uhr Das strukturierte 8-Wochen-Programm unterstützt Dich beim Umgang mit Stress und führt zu mehr Wohlbefinden. Treff der elly...
05. Oktober 2019
Kennst Du Deine Stärken? Weißt Du, was Dich besonders macht? Willst Du mehr darüber herausfinden, lade ich Dich zu folgender Übung ein:
Seelennahrung · 30. Dezember 2018
Meine Gedanken zum Thema Seelennahrung in all ihren Facetten, von der sinnlichen Erfahrung bis hin zur Ernährung und ihren Auswirkungen sind das Thema dieses Blogs
Hier und JETZT · 22. Mai 2018
Diese Meditation ist entstanden, nachdem ich die tiefgehende Beschreibung der Erfahrung des JETZT von Eckhardt Tolle gehört habe. Sie beginnt mit einer Achtsamkeitsübung. Mache es Dir bequem und schließe die Augen. Lenke die Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Atme ein, atme aus - in deinem ganz eigenen Rytmus. So, wie dein Atem fließen will, lass ihn fließen. Lass auch alle Gefühle da sein, die sich jetzt zeigen, egal, ob du sie angenehm findest oder unangenehm - alle Ängste, alle...

Elke Müller

Telefon: 089/ 20061982

E-Mail: elkerienks@posteo.de

nächster Kurs voraussichtlich Herbst 2022 in München Thalkirchen

Achtsamkeit und Stärken - MBSP

8-Wochen-Kurs zur Entfaltung der eigenen Stärken
1 x wöchentlich

Wo:

Treff der elly - Thalkirchner Straße 190 1. Stock
direkt an der U-Bahn Haltestelle Brudermühlstraße