Workshop MBSP · 05. Januar 2020
Freundlichkeit, Fairness, Neugier und Interesse, Kreativität, Ehrlichkeit...... Welche Charakterstärken hast Du? Sie entfalten sich besonders in Verbindung mit Achtsamkeit. Workshop Achtsamkeit und Charakterstärken - MBSP – (Mindfulness based Strengths Practise) Ab Februar 04.02.2020 in Thalkirchen - U3 Brudermühlstraße - 8 x abends ab 19:00 Uhr, außer Faschingsdienstag. Das strukturierte 8-Wochen-Programm unterstützt Dich beim Umgang mit Stress und führt zu mehr Wohlbefinden....
05. Oktober 2019
Kennst Du Deine Stärken? Weißt Du, was Dich besonders macht? Willst Du mehr darüber herausfinden, lade ich Dich zu folgender Übung ein:
Seelennahrung · 30. Dezember 2018
Meine Gedanken zum Thema Seelennahrung in all ihren Facetten, von der sinnlichen Erfahrung bis hin zur Ernährung und ihren Auswirkungen sind das Thema dieses Blogs
Hier und JETZT · 22. Mai 2018
Diese Meditation ist entstanden, nachdem ich die tiefgehende Beschreibung der Erfahrung des JETZT von Eckhardt Tolle gehört habe. Sie beginnt mit einer Achtsamkeitsübung. Mache es Dir bequem und schließe die Augen. Lenke die Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Atme ein, atme aus - in deinem ganz eigenen Rytmus. So, wie dein Atem fließen will, lass ihn fließen. Lass auch alle Gefühle da sein, die sich jetzt zeigen, egal, ob du sie angenehm findest oder unangenehm - alle Ängste, alle...