Hier und JETZT

Hier und JETZT · 22. Mai 2018
Diese Meditation ist entstanden, nachdem ich die tiefgehende Beschreibung der Erfahrung des JETZT von Eckhardt Tolle gehört habe. Sie beginnt mit einer Achtsamkeitsübung. Mache es Dir bequem und schließe die Augen. Lenke die Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Atme ein, atme aus - in deinem ganz eigenen Rytmus. So, wie dein Atem fließen will, lass ihn fließen. Lass auch alle Gefühle da sein, die sich jetzt zeigen, egal, ob du sie angenehm findest oder unangenehm - alle Ängste, alle...