Licht im Tunnel

Die Stärke der Hoffung führt uns aus der Krise

Die Stärke der Hoffnung ist eine der 5 Charakterstärken, die am meisten mit Lebenszufriedenheit verbunden sind.

 

Was kennzeichnet diese Stärke?

Für die Zukunft das Beste erwarten und daran arbeiten, es zu erreichen.

Daran glauben, dass eine gute Zukunft herbeigeführt werden kann.

 

Fragen, die diese Stärke unterstützen:

Wie kann uns Hoffnung in diesen Zeiten helfen?

Was kann uns helfen, die Hoffnung aufrecht zu erhalten?

 

Möchtest Du tiefer gehen, diese Stärke weiter entfalten?

Dann ist diese Übung möglicherweise das Richtige für Dich:

 

  • Denke an gute und schlechte Ereignisse in Deine Leben und schreibe sie auf
  • Schreibe auf, warum die guten Ereignisse andauern und sich ausbreiten werden und wie sie mit Deinen Handlungen in Beziehung stehen.
  • Schreibe auf, warum schlechte Ereignisse vorübergehen werden, warum sie in ihren Auswirkungen begrenzt sind und warum Du daran keine Schuld hast.

 

Weitere Wohlfühltipps:

Schau Dir aufmunternde Filme an - Beispiel: Contagion

Lies ein Buch, verfasst von einem Menschen, der Dich durch positive Sichtweisen beeindruckt

 

(Fragen und Anregungen aus dem Buch: Charakterstärken von Dr. Ryan M. Niemiec)

Zu Beginn eines jeden Jahres fragen wir uns: Was erwartet uns wohl im kommenden Jahr?
Wird es besser werden als das vergangene?

Besonders in turbulenten und schwierigen Zeiten bewegen uns diese Fragen.

Wir wissen nicht, was kommen wird.....

Eines ist jedoch sicher:

Was immer im neuen Jahr an Herausforderungen auf uns wartet - unsere Stärken helfen uns dabei, sie zu bewältigen.

Eine gute Übung zum Jahreswechsel kann es daher sein zu reflektieren:

Welche Stärken haben Dir im vergangenen Jahr geholfen, mit Schwierigkeiten umzugehen?

Welche Stärken möchtest Du im kommenden Jahr besonders leben?

Und wenn Du Deine Stärken noch nicht kennst, lohnt es sich den VIA Stärkentest zu machen

und/oder einen Workshop zu besuchen, in dem Du sie erforschen und vertiefen kannst.

 

Alles Gute für 2022

Möge das kommende Jahr ein Jahr des Friedens sein - ein Jahr der Freude, der Gemeinsamkeit,
der Perspektiven und der Inspirirationen.

 

Elke Müller

Telefon: 089/ 20061982

E-Mail: elkerienks@posteo.de

nächster Kurs voraussichtlich Herbst 2022 in München Thalkirchen

Achtsamkeit und Stärken - MBSP

8-Wochen-Kurs zur Entfaltung der eigenen Stärken
1 x wöchentlich

Wo:

Treff der elly - Thalkirchner Straße 190 1. Stock
direkt an der U-Bahn Haltestelle Brudermühlstraße